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Con emoción leo cada día los maravillosos beneficios que aporta el té verde en nuestro organismo. Y digo que me emociona porque acostumbro a tomar tres tazas de esta bebida diariamente, atraída por su rico sabor. Ahora que veo que tiene poderes antioxidantes, estimulantes y que además, fortalece el sistema inmune, me atrae la idea de consumirlo de maneras diferentes a la que acostumbro a hacer.

He descubierto 3 licuados – o batidos -, cuya base es el té verde. Todos muy ricos y fáciles de hacer, pero sobretodo, preparados con ingredientes que solemos tener en nuestra cocina.

Licuado de té verde y yogur helado

• 1 taza de té verde
• 1 taza de yogur sin grasa congelado
• 1/2 taza de leche sin grasa (puedes usar leche de soya o de almendras)
• 1/2 taza de espinacas (opcional)

Licúa todos los ingredientes y sirve inmediatamente.

Licuado de té verde con aguacate

• 1 taza de té verde
• 1/2 aguacate
• 1/2 taza de leche de soya o almendras (o leche descremada)
• 1/2 taza de yogurt natural o griego
• 1/2 taza de proteína en polvo (opcional)

Licúa todos los ingredientes, y si lo deseas, agrega un poco de endulzante natural.

Licuado diurético de té verde

• 1 taza de té verde
• 2 tallos de apio
• 1/2 pepino
• 1/2 manzana verde

Licúa todos los ingredientes y sirve inmediatamente.

Como casi siempre sucede con esta clase de licuados, es recomendable que los consumas en ayunas para potenciar sus beneficios. Así mismo, es preferible que emplees leche de almendras o de soya (soja), o en su defecto, leche descremada de vaca.

¿Ya viste el nuevo integrante de mi cocina?… la licuadora Nutri Ninja con Auto-IQ™!! Todo queda listo oprimiendo un solo botón. Pronto te presentaré más recetas gracias a esta maravilla a la que he llamado mi “juguete nuevo”. Thank you, Ninja! 🙂