Pequeños cambios hacen la diferencia

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Esta semana pude asistir a un evento organizado por Yoplait, donde se vinieron a mi mente, las casi olvidadas teorías de Administración de Empresas que aprendí hace ya un montón de años. Bueno, para quienes no saben, estudié esta carrera en Colombia y me gradué en el 2000. Se los dije, hace mucho tiempo!

Volviendo al cuento, en Administración nos enseñaron que la Reingeniería consistía en analizar los procesos, cómo los estamos llevando a cabo y por qué los hacemos de esta manera. Ese mismo concepto, lo aplica Yoplait, sugiriéndonos en empezar a introducir pequeños cambios en nuestra rutina, para terminar mejorando la calidad de vida. A diferencia de la Reingeniería, que es totalmente radical, Yoplait recomienda que analicemos nuestros hábitos y que gradualmente hagamos el cambio.

Una de las anfitrionas del evento era Alison Sweene (presentadora del programa “The Biggest Loser” y actriz de “Days of Our Lives”), quien tiene una agenda muy apretada pero ha sabido siempre saber balancear todos los aspectos de su vida. Para cuidar su peso, Alison sustituye algunos alimentos por otros más saludables, sugiere comer con mayor frecuencia en casa y aprovechar el tiempo en que se ve televisión, ejercitándose o estirando los músculos del cuerpo.

Alison nos comentaba que ella y su familia disfrutan comiendo vegetales crudos en lugar de papas fritas, eliminando el pan blanco y reemplazándolo por el integral, evitando las sodas y sustituyéndolas por agua con trozos de frutas; asegurando que al mismo tiempo que comen bien se sienten aún más satisfechos al cuidar su cuerpo.

Jeannie Mai, experta en moda y presentadora del programa “How Do I look?”, nos daba trucos para que, con pequeños cambios, pudiéramos vernos glamurosas y sin gastar mucho dinero. Sus uñas estaban pintadas con esmaltes de diferentes colores y se veían espectaculares! “El truco es usar los esmaltes que tienes en casa y combinarlos de una manera coordinada” afirmaba Jeannie.

La experta también dice que a pesar de tener poco tiempo para hacer ejercicio, ella no evade este momento y en lugar el día entero en la oficina, aprovecha a citar a sus clientes en un recorrido de Hiking. “Me llaman para tratar asuntos de negocios y les digo, ponte ropa bien cómoda y unos tennis. Nos vemos en 1 hora”.

Yoplait quiere ayudarte a seguir disfrutando de los dulces placeres de la vida pero con menos calorías (y menos remordimiento después de comerlos!). La nutricionista Christina Jax, nos enseñó varias recetas que se pueden hacer con los sabores de Yoplait. Una de ellas es esta bebida refrescante de manzana, que al servirla en una copa de Martini, le daremos un toque extra de sofisticación ( y es riquísima!)