Batido de calabaza y banana
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¿No te pasa que después de disfrutar un delicioso postre, viene consigo un enorme arrepentimiento? Eso sucede con frecuencia, especialmente si estamos en la lucha de perder, o de al menos no subir de peso.
En la época de fin de año, en la que se celebran tantas fiestas y abundan las tentaciones en la cocina, pareciera inevitable luchar contra el aumento de kilos pero todo es posible. ¿Por qué no seguir disfrutando de los ricos sabores de estas fechas pero dándole un pequeño “twist” a las recetas?
Con el batido de calabaza y banana que te comparto a continuación, no dejaremos de deleitarnos con los dulces productos de la temporada y al mismo tiempo cumpliremos el dicho popular de “Barriga llena, corazón contento”, sin que la báscula después nos haga un reclamo.
La receta ha sido desarrollada por la experta en nutrición, Susan Bowerman, consultora de la firma Herbalife y coordinadora del programa de control de obesidad de la UCLA. Definitivamente, el sello de Susan en esta receta es la mejor garantía.
¡Buen provecho!
- 1 taza de leche sin grasa
- 2 cucharadas de Formula 1 de Herbalife con sabor vainilla
- 2 cucharadas de Performance Protein Powder (Polvo de proteína personalizado)
- ¼ taza de calabaza enlatada
- ½ banana de tamaño mediano
- Gotas de vainilla
- 4 cubos de hielo
- ⅛ cucharadita o una pizca de Pumpkin pie spice (una mezcla de nuez moscada, canela y jengibre en polvo)
- Poner todos los ingredientes en la licuadora y dejar mezclar hasta que los cubos de hielo estén completamente triturados.
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