Después de los banquetes que disfrutamos desde finales de noviembre, llegó la hora de cambiar los hábitos e intentar que el enfrentarnos a la báscula no sea una terrorífica experiencia.
Muchos empiezan a hacer dieta, otros se inscriben al gimnasio, e incluso hasta se dedican a correr alrededor del barrio para despedirse de las libras de más. Ahora tenemos una manera fácil y divertida, para perder peso desde nuestra propia casa. El California Milk Processor Board ha lanzado una serie de 10 videos con sencillos ejercicios, que se empezarán a transmitir desde hoy, en el programa de televisión Despierta América. Cada día, entre las 7 a.m. y 8 a.m. (PST), podrás aprender una rutina nueva de ejercicios.
Pero si por alguna razón te pierdes uno de estos programas, no te apures porque podrás ver todos los videos en el sitio web de Hazloejercicio.com y hasta compartirlos con tus amistades.
Hoy iniciamos el proceso, con un ejercicio llamado “Yellow Calves” y para realizarlo solo necesitaremos unos directorios telefónicos - o unos libros gruesos – y una silla. Al finalizar, no te olvides de tomar un vasito de leche achocolatada para ayudar a que los músculos se recuperen.
¡Feliz ejercicio!
Aclaratoria: Este artículo hace parte de una campaña patrocinada por California Milk Processor’s Board y Latina Mom Bloggers. Todas las opiniones expresadas son mías.
Gracias por esto, hoy ya estoy a dieta y buscando rutina para ejercicios!
Excelente recomendación.. Precisamente buscaba una manera sencilla de reincorporarme a una rutina de ejercicios y volver a la normalidad en cuanto a la alimentación despues de una temporada de tanto comer..
Yo hago ese a veces cuando estoy en el tocador
Kiss
http://www.fashionfabnews.com/
Me siento culpable de ver tantos posts de como perder peso mientras me como mi barra de chocolate :/ ya me inspiré a hacer algunos ejercicios, gracias por la motivación
I love the fact that they are using “real” women, to me that’s truly motivating. Thanks for sharing the info. BB2U
que buena manera de hacer ejercicio,seguire tus pasos.
Bueno a mi me encanta bailar asi que anadire algo asi a mi rutina, sobre todo ahora que si necesito perder peso
Me encantan los ejercicios sencillos y este es uno de estos!
Me encanta, gracias por la recomendación! Yo baje 20 kg el año pasado y lo que quiero ahora es tonificar los músculos y dar forma, así que me vienen bien los ejercicios! Si se puede!
Namasté!
http://mamaholistica.com
Muy conveniente esos videos y son bien realistas al tiempo que tenemos dentro de nuestra agenda.
La verdad que despues de todo lo que comimos en diciembre, no nos queda de otra que cerrar el pico y ponernos a hacer ejercicio. Gracias por compartir este ejercicio tan practico y que se ve facil de hacer.
Cierto! Son super faciles osea que no tenemos excusas para no hacer ejercicios!! Yo aumenté tanto!!
Que buena información! Buscaré los videos para complementar mi nueva rutina, los dias que esten lluviosos o que no tenga ganas de ir a correr.